家政学・生活科学女性にとって更年期の時期は、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、治療法、改善方法、セルフケアを紹介。更年期の不調を解決へと導き、その後の生き方も指南する。