家政学・生活科学悩んでいる人は約240万人?ヘルニア、ぎっくり腰を始めとする腰痛の原因、坐骨神経痛を防ぎうまく付き合う方法!腰だけではなく、太ももやお尻などのしびれも坐骨神経痛が原因!?毎日の習慣と正しい理解で痛みがラクになる!●知っていれば防げる!腰への負担がかかる生活習慣とは●病院へ行く前に!痛い場所を正確に把握するセルフチェック●痛みやしびれは様子を見る?医者にかかる?その基準は?●安静にしていても痛い、患部に熱がある場合はすぐに病院に行くべき。骨折やがんの可能性も●体を温めると痛みやしびれが改善する●症状を悪化させない座り方、荷物の持ち方とは●坐骨神経痛を自分でラクにする運動を写真で解説